أطعمة مضادة للتجاعيد

اطعمة لمكافحة التجاعيد والتخلص منها

نقدم لكم في هذه المقالة أحدث علاج للراغبين في الحصول على الجمال والشباب والتألق , وذلك من دون التعرض لآلام وأوجاع عمليات التجميل المختلفة أو التأثير البطئ والمؤقت لمستحضرات علاج البشرة . إن الطعام الصحي والمتوازن يساعد البشرة بشكل كبير على إستعادة حيويتها ونضارتها ومحو التجاعيد وعلامات الزمن , وهناك أربعة أنواع من الأطعمة السحرية الي تسهم بصورة فعالة في مكافحة التجاعيد والحد من وجودها , وهي على الشكل التالي : الفواكه والخضروات : يجب علينا الإكثار منها والمداومة على تناولها بإستمرار , وبخاصة الخضار والفاكهة ذات اللون الأحمر والبرتقالي (أو الأصفر) , كالطماطم (البندورة) , الجزر , الفلفل الأحمر ...

أكمل القراءة »

الأنسولين

الانسولين

يعتبر الانسولين من الهرمونات المهمة جداً والتي يفرزها الجسم من خلال خلايا بيتا في ” جزر لانجرهانز ” الموجودة في غدة البنكرياس ، حيث يعتبر هذا الهرمون هو المسؤول بصفة أساسية عن ضبط مستوى سكر الجلوكوز بالدم والحفاظ عليه وفق مستوياته ومعدلاته الطبيعية ، وذلك من خلال حرق نسبة السكريات الزائدة بالجسم عن طريق إدخالها إلى الخلايا المختلفة بواسطة الانسولين وذلك لتوليد وإنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم في أداء وظائفه الحيوية . لكن للأسف يعاني قطاع عريض وواسع من الناس من إختلال (نقص) في منظومة كمية الانسولين التي يفرزها البنكرياس بالجسم ، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى إختلال في نسبة ...

أكمل القراءة »

الشموع المُعَطِرة تسبب السرطان

الشموع المعطرة تسبب السرطان

قام باحثون من فريق الخبراء من هيئة الإذاعة البريطانية بالتعاون مع البروفيسور الستير لويس من جامعة نيويورك بإجراء تحاليل على الهواء الموجود داخل عدد من المنازل , والتي تم فيها إشعال الشموع المُعَطِرة , حيث أظهرت هذه التحاليل وجود مواد كيميائية طيارة , ومن أكثر هذه المواد إنتشاراً في هواء تلك المنازل , كانت مادة الليمونين , حيث تعتبر هذه المادة هي المسؤولة عن إعطاء الشموع المُعَطِرة رائحتها العطرية وبالتحديد رائحة الحمضيات , وبتفاعل مادة الليمونين مع غاز الأوزون , يكون الناتج غاز متطاير خطير ومضر للصحة , وهو غاز الفورمالدهيد . حيث يعتبر غاز الفورمالدهيد بمثابة مادة مسرطنة من ...

أكمل القراءة »

هل تعلم / المجموعة الرابعة

هل تعلم

هل تعلم أن العضوان الوحيدان في جسم الإنسان اللذان لا يتوقفان عن النمو طوال فترة الحياة هما الأنف والأذنان . هل تعلم أن السائل المحيط بالعينين والذي يعرف بإسم الدموع , يعتبر بمثابة أقوى مطهر ومنظف للعين . هل تعلم أن الدموع تحتوي على مواد طبيعية تسكن الألم وتزيد من الراحة النفسية , عندما يقوم الإنسان بالبكاء . هل تعلم أن عدد الساعات التي يقضيها الإنسان يومياً في النوم تتراوح ما بين 7 إلى 8 ساعات , أي أننا نقضي ثلث عمرنا تقريباً بالنوم , فالإنسان البالغ من العمر ستين سنة , يكون قد نام منها حوالي عشرين عاماً . ...

أكمل القراءة »

هل تعلم / المجموعة الثالثة

هل تعلم

هل تعلم أن الفيل هو الحيوان الوحيد الذي لا يستطيع أن يقفز . هل تعلم أن عدد الدجاج في العالم هو أكثر من عدد البشر . هل تعلم أن أول من قام بقياس شدة الزلازل , هو العالم الجيولوجي ريختر . هل تعلم أن أول طابع بريد في العالم كان في سنة 1840 م . هل تعلم أن أكبر تجمع للبحيرات في العالم موجود في كندا , إذ يوجد بها حوالي 50% من بحيرات العالم . هل تعلم أن أول إرسال تلفزيوني في العالم العربي بدأ من بغداد (العراق) عام 1958 م . ھل تعلم أن الجاذبیة على القمر تساوي ...

أكمل القراءة »

التجاعيد , طرق الوقاية منها

التجاعيد وطرق الوقاية منها

صحيح أن التقدم بالعمر يؤثر سلباً على صحة البشرة , إلا أنه يمكننا التخفيف من حدة الأثار التي يتركها من خلال إتباعنا لعدد من النصائح البسيطة والسهلة , فهناك مجموعة من العوامل مسؤولة عن تفاقم ظهور التجاعيد والترهلات على البشرة , وأبرز تلك العوامل : التعرض لأشعة الشمس , التدخين , وإتباع نظام غذائي سيء , وهنا لابد من تفادي تأثير هذه العوامل حتى نحافظ على صحة بشرتنا ورونقها , وفيما يلي سوف نعرض بعض النصائح والإرشادات المهمة للتمتع ببشرة نضرة ومشرقة وخالية من التجاعيد : الإبتعاد عن الإجهاد النفسي : فالضغط النفسي والتوتر والقلق جميعها مصطلحات تؤدي عند وجودها ...

أكمل القراءة »

كيفية الوقاية من العيوب الخلقية

كيفية الوقاية من العيوب الخلقية

الإنسان كائن إجتماعي بطبعه ، لذا فمسألة تكوين أسرة وإنجاب أطفال هي مسألة غريزية بحتة ، وإنطلاقاً من هذا المبدأ فإن إنجاب أطفال أصحاء خاليين من أي تشوهات أو عيوب خلقية هو أمر حيوي في هذه المسألة .. لكن أحياناً قد تفاجئ الأسرة بمولد أحد أطفالهم وهو يعاني من وجود تشوه بالأطراف أو خلل وظيفي فى أحد أعضاء الجسم الحيوية الهامة كالقلب أو الكبد ، لتنقلب حياة هذه الأسرة رأساً على عقب نتيجة أمر كهذا . أولاً وقبل أي شئ يوصى قبل الزواج بعمل فحص كامل للخريطة والمحتوى الجيني للطرفين ، ونشدد على هذا الأمر في حالات زواج الأقارب ، ...

أكمل القراءة »

فوائد القرفة

فوائد القرفة

تعتبر القرفة (وتُعرف كذلك بإسم الدارسين) من التوابل (البهارات) والمُنَكِهات التي لا يخلو منها أي بيت بالمنطقة العربية ، وهي تعد ذات شعبية في مناطق متعددة من العالم , حيث يتم إستخدام القرفة (الدارسين) بأكثر من طريقة ووصفة مختلفة ، بل إنها تستعمل وتدخل في العديد من الأطباق الشهية واللذيذة ، ولاسيما أطباق الحلويات والمعجنات , علاوة أيضاً على تناولها كمشروب ساخن وذلك بإضافتها مع الشاي لتحصل عندها على مشروب ذو مذاق رائع , وعادةً ما تتواجد القرفة إما على هيئة عيدان ذات طبيعة خشبية (قشور خشبية رقيقة) وتسمى قرفة عيدان أو دارسين (دارصيني) , أو توجد على شكل أو ...

أكمل القراءة »

التدخين , وطرق الاقلاع عنه

التدخين وطرق الاقلاع عنه

من البديهي ومما لا شك فيه أن التدخين بجميع أنواعه ومهما تعددت أسمائه , من السيجارة والغليون والسيجار إلى الأرجيلة(النرجيلة) أو الشيشة , يعتبر من العادات السيئة التي تتضمن العديد من المخاطر والأضرار الصحية التي تؤدي بالطبع في نهاية المطاف إلى عواقب وخيمة وأمراض مميتة ، ويعد التدخين بمختلف أنواعه من أكثر الممارسات السلبية شيوعاً وإنتشاراً في العالم أجمع , بل أن إنتشاره عالمياً بات سريعاً ومخيفاً , حيث تشير الإحصائات والمعلومات إلى أن عدد المدخنين في جميع أنحاء العالم بات يبلغ أكثر من مليار شخص , وهذا ما يجعل التدخين بأساليبه المتعددة مشكلة متفاقمة وخطيرة , تعكس آثارها السلبية ...

أكمل القراءة »

الوجبات السريعة

الوجبات السريعة

تعتبر الوجبات السريعة بمثابة خِيار جيد وحل مناسب لمن يريد أن يختصر الوقت ويوفر الجهد , فعادةً ما يتطلب إعداد وتحضير الطعام المنزلي لوقت كبير وجهد وتعب , فتأتي الوجبات السريعة لتساعدنا وتوفر علينا كل ذلك , فأصبحت بذلك هذه المأكولات ترتبط إرتباطاً وثيقاً بنمط وأسلوب حياتنا الذي بات يميل إلى السرعة والعجلة في كل شيء , ولكن ما نجهله هنا هو أن لتلك السرعة ضريبة , والضريبة هنا ستقع بشكل مباشر على الصحة العامة لأجسامنا , أجل على صحتنا نحن , وصحة كل من يُكثر ويبالغ في تناول هذه الوجبات السريعة . تحتوي مثلاً وجبة البرغر (الهمبرغر) المؤلفة من ...

أكمل القراءة »

علاج حب الشباب

علاج حب الشباب

يعتبر حب الشباب من الأمراض الجلدية الإلتهابية الشائعة ، والتى تحدث عادةً بالتزامن مع سن البلوغ في الجنسين (الذكر و الأنثى) ، حيث تنشأ بعض التغيرات الفسيولوجية والهرمونية بالجسم ، والتي على أساسها يلاحظ وجود فرط فى نشاط الغدد الدهنية الموجودة أسفل طبقات الجلد ، لتقوم بإفراز كميات كبيرة من الزيوت والإفرازات الدهنية ، الأمر الذى يؤدي إلى تراكمها وإنسداد المسامات الجلدية ، ليظهر ما يعرف بإسم حب الشباب . ويصيب حب الشباب عادةً منطقة الوجه ، إلا أنه أحياناً قد يلاحظ وجوده في مناطق أعلى الكتف والظهر .. ويظهر في صورة رؤوس سوداء في حالة إن كانت هذه الأكياس ...

أكمل القراءة »

هل تعلم / المجموعة الثانية

هل تعلم

هل تعلم أن نافورة الماء التي تندفع من رأس الحوت فوق جمجمته , يصل إرتفاعها أحياناً إلى تسعة أمتار . هل تعلم أن الحوت يمكنه البقاء لمدة ساعة تقريباً تحت الماء بدون تنفس . هل تعلم أن النمل يستطيع أن يحمل أوزاناً تفوق وزنه بما يقارب الخمسين ضعف . هل تعلم أن الماء والزيت يمكن أن يمتزجا مع بعضهم البعض , إذا قمت بوضع قطعة من الصابون معهما . هل تعلم أن مقدرة الحصان والأرنب والهر (القط) على السمع أكبر منها عند الإنسان , فهذه الحيوانات تستطيع تحريك آذانها لإلتقاط أضعف الأصوات . هل تعلم أن دماغ الإنسان يتكون من ...

أكمل القراءة »

هل تعلم / المجموعة الاولى

هل تعلم

هل تعلم أن النوم يومياً لمدة سبع ساعات لا تكفي إذا كنت تقوم بأعمال تتطلب الجهد والتركيز , فقد تحتاج إلى النوم يومياً ما بين 8 – 10 ساعات لتقوم بكامل نشاطك وتكون قادراً على العمل والعطاء بصورة جيدة . هل تعلم أن الإصابة بمرض السكري قد تكون أحياناً ناتجة عن الكسل وقلة الحركة وعدم العمل . هل تعلم أن المشروبات الغازية قد تتسبب في حدوث إضطرابات بالجهاز الهضمي , كالإصابة بعسر الهضم , كما أنها تؤدي أيضاً إلى زيادة الوزن , وذلك نظراً لكمية السكر المرتفعة الموجودة بداخلها . هل تعلم أن الجواد (الحصان) يمكنه البقاء واقفاً على قدميه ...

أكمل القراءة »

مشكلة السرقة عند الاطفال

مشكلة السرقة عند الاطفال

تعتبر السرقة عند الأطفال من المشاكل المؤرقة والمرعبة للأهل , وعادةً ما تختلف وتتنوع الأسباب المؤدية لهذه المشكلة السلوكية عند الطفل , مع العلم أن معظم الأطفال الصغار يعتبرون بأن كل شيء من حولهم هو ملكاً لهم , يستطيعون أن يحصلوا عليه ويأخذونه متى شاؤوا , فالطفل الصغير لا يدرك تماماً معنى السرقة ومدلولاتها , وطالما أننا لم نشرح ونوضح لهم أن هذا السلوك يعد بمثابة خطأ , فعلينا إذاً وفي وقت مبكر أن نعلم الطفل ونخبره دائماً بأن أخذ أشياء الآخرين من دون علمهم , هو تصرف غير صحيح وغير مقبول ولا يجوز القيام به أبداً , ولابد أن ...

أكمل القراءة »

شوربة العدس بالخضار

شوربة العدس بالخضار

تعتبر شوربة العدس من الأطباق الصحية المليئة بالفوائد لجسم الإنسان , حيث يتميز العدس بمحتواه المرتفع من البروتين الضروري لبناء الجسم , فلذلك يمكن إعتبار العدس بأنه مصدر مهم وأساسي للبروتين والأحماض الأمينية المتعددة , فضلاً عن غناه بالكربوهيدرات والألياف الغذائية وإفتقاره للدهون والسعرات الحرارية , وهذا ما يجعل من طبق شوربة العدس خياراً مناسباً يمكن إضافته إلى برنامج الحمية الغذائية الخاصة بخسارة الوزن , كما تحتوي هذه الشوربة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمغذية , وتتضاعف الفيتامينات والمعادن وتزداد القيمة الغذائية عند إضافة الخضراوات إلى شوربة العدس التقليدية . كوب واحد من العدس المجروش (برتقالي اللون) . ملعقة ...

أكمل القراءة »